如何换食以及调整反映
最近有不少朋友向我咨询到底是什么？有些还表示质疑，问：真有那么神奇吗？下面请大家仔细看看，到底是什么！能量餐对我们人体有哪些益处？
能量餐它不是药，也不是保健品，更不是减肥药，它是健康食品，就跟我们每天吃饭一样，换食只是把平常吃的替换成了我们的。能量餐换食是一键恢复、重装生命系统！换食可以排毒减肥，调理我们的脾胃，女人还可以养颜美容，净化血液，增加我们的免疫力，抗癌，抗衰延年，养心益智，预防超级细菌病毒，最主要可以增强我们的意志力，它可以帮助我们的身体一键恢复，重装我们的生命系统，修复细胞恢复身体的自愈能力！吃营养五脏机能提高新陈代谢，让身体自己代谢脂肪的同时还补足气血。就像汽车有4s店，每个月要保养，那么我们的就是我们身体的4s店，帮助我们的身体每个月进行一次身体清理毒素！其实现在很多的病根只有一个病那就是细胞病，只有毒素排了，气血通了，细胞健康了那么身体自然而然就健康了！
能量餐的食用方法？
（1）家有孩子的可以当营养餐吃，早餐的时候泡一包，外加平常当早餐吃的食物给孩子吃，一包里面有种食物营养，对孩子的发育提高免疫力等非常好（2）想快速减肥又健康的朋友可以做辟谷换食3至7天，早上起床空腹喝杯温开水毫升，然后两袋能量餐用滚开水搅拌泡开，约3分钟后便可吃，一天5至10包，感觉饿了就泡一包吃，一天不间断的大量小口喝水，换食后的复食3天一定以清淡流质食物为主，可早晚代餐吃些水果蔬菜，中餐也以清淡为主，一定要听话照做，可以瘦5至10斤。（3）想保持体型美容养颜的可以晚上代餐吃（4）想简单又有效的瘦身的可以早晚代餐吃，中午照常吃饭，尽量少吃精米、高热量、高脂肪的食物，若有应酬晚上先吃一包再进食！（5）想增肥的请饭后吃，不仅长胖的同时肤色也会紧致和靓丽（6）脾虚胃寒的朋友建议先从代替晚餐开始，一周过渡代替早晚餐，再过渡换食三天，吃的时候可用锅煮粥一样把煮着吃，开锅后文火熬三分钟，然后再吃，慢慢修复患者脾胃温馨提示:若体能比较弱者先一定不要辟谷换食，可以与平时的吃米饭饭同步进行7至15天在做辟谷换食疗法，这样效果更好
素食全餐每月三步法（瘦身吃法）1.第一阶段换食排毒：3-7天，三餐全部都吃，不吃其他东西，只喝水，如果感到饿，两餐之间加一包,的包数为每天3-5包。2.第二阶段复食恢复：3天，三餐全代餐，中间加水果蔬菜，最好是清水漂过的蔬菜，这样不伤害排毒后的幼嫩肠胃。3.第三阶段保持巩固调理：坚持每天1-2餐能量餐（早餐或晚餐），可以根据需要和情况来定，如果哪天有饭局大吃大喝过了，第二天可以代两餐调节一下第二个月重复三步法，如果想瘦身效果明显可以延长第一阶段的天数。后面可以1-2个月就重复一次，定期排毒，让我们的身体恢复自愈力。
吃换食后的几种反应:1、拉稀，说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好。2、放屁多，说明肠道缺氧3、肚子胀，说明体内浊气多4、不排，说明肠道内益生菌少，肠干或者营养缺失严重全部被吸收
好转反应（诊见反应）解释1、非常疲倦、想睡、多屁－－－溶解血液、体液中的脂肪、胆固醇、化学物、西药、血液处于混浊状态2、全身发热、发烧－－－－－－重新调整免疫系统3、便秘－－－－－－－－－－－调节大肠机能4、肚泻－－－－－－－－－－－调节小肠机能或排出肠内积存物5、肚泻（水便）－－－－－－－排出体内、肠内的积水6、突然失眠或睡的很少即清醒，但没有困意或睡意，也不觉的累－－－－－－调整神经过敏或神经紧张的状态7、全身任何部位生疮，有时会带脓（有细菌），皮肤出现红疹，有些会痒，有些不会痒－－－－－－身体排出血液中的毒素8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中医谓之肝火盛或肝热－－－－－－－大量毒素排至肝脏，肝脏一时工作量大增所产生的现象9、若有长期服用西药的人，会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛－－－－－这是把累积在血液、肝脏及体内的西药或化学物质排出的现象10、流泪－－－－－－－－－－－肝脏排毒、修复的反应11、头昏、头痛－－－－－－－溶解脑部血管内血脂或胆固醇，或是其本身有高、低血压的问题好转反应12、精力旺盛－－－－－－－－已启动停滞的免疫细胞13、嗜睡－－－－－－－－－－生理机能不正常或生病的人，在排毒过程中，需要消耗大量气血，而气血主要由睡眠中产生。14、脚气、尿蛋白－－－－－－排出胃寒的现象15、腹胀、便血、便秘、排黑便、手臂长粉刺－－－－－大肠排毒、修复的反应16、眩晕、耳前听宫穴肿胀－－－－－－小肠排毒、修复心脏的反应17、血压增高－－－－－修复血管壁、斑块脱落的反应18、感觉饿－－－－－－调整身体饮食环境反应19、脚臭、口气重－－－－－－排毒时会出现细菌增生的现象20、掉头发－－－－－－－－－促进毛囊新生，让新生细胞代替老化受损的毛囊细胞21、出疹子－－－－－－－－－排出体内的湿气，水溶性毒素
调整反应是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。
部分人会有如下感觉：一、皮肤痒糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉二、各种疼痛各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反映，巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，射是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。9、腰疼，腰胀，腰酸：这是肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。11、胆汁区疼痛：这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。三、眩晕这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。四、口腔溃疡这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾），的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。五、口干、舌噪、尿频、放屁多原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。六、耳鸣、心慌、胸闷这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。七、贪睡、睡不醒这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。八、眼屎多、眼红肿、眼疼这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。九、咳嗽、痰多、拌有气喘、头晕这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。十、青春痘加剧这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。十一、流血1、流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。5、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。6、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。十二、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。十三、腹泻这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。十四、气急、气短、心跳加快1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。十五、手、脚、身体浮肿这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。十六、血脂、血糖、血压升高这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上。2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。十七、饭量减少和增强这都是胃功能不好的人的反映。1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。2、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。十八、胖了和瘦了内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒，脂肪大量排出形成的。十九、反应太大，害怕这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏。均衡的营养食物，它是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。二十、没有任何感觉是由于你未坚持或者时间不到，而且有的变化是极微小的。
并不是所有症状都是调整反应，有些低血糖、低血压、严重贫血的人群出现了低血糖症状（出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等），就要随时补充红糖水（用开水冲红糖）来补充热能与能量。还有一些急性病的症状，并不是调整反应。例如急性阑尾炎发作与急性心脏病发作医院就诊。所以要多了解顾客过去的身体状况，多咨询专业人士。
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