禽流感预防7个方法抵抗病毒来袭
禽流感预防7个方法抵抗病毒来袭
在刚过去不久的禽流感疫情中，很多人由于禽流感而失去了生命。最近禽流感在广东地带又开始流行，所以一定要做好预防工作。那末，生活中应当如何预防禽流感呢?禽流感传播途径您知道么?接下来就为大家逐一介绍。
禽流感预防
1、暂停食用禽类
建议大家在此期间，最白癜风怎么治最好好暂停食用禽类，包括鸡、鸭、鸽子等飞禽、家禽类肉类，同时谨慎选择猪肉，尽可能不要选择食用活禽类，也避免靠近菜市场的活禽宰杀摊位。
2、饮食注意卫生
吃禽肉要煮熟、煮透，煮蛋时蛋白蛋黄要变的坚实方可食用，食用鸡蛋时蛋壳运用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。
加工、保存食品时要注意生、熟分开，不生食病死家禽家畜的禽肉内脏。
3、慎吃鸡排和火锅涮肉
市疾控中心专家表示，禽流感病毒普遍对热敏感，65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上可灭活。因此，完全熟透的家禽、猪肉等是可以食用的。但是禽流感对低温抵抗力较强，在4℃水中可存活1个月，因此五六分熟的鸡排、没熟透的火锅涮肉需谨慎食用。
冬季吃火锅的哪家治疗白癜风医院好比较多，无论是羊肉还是牛肉一定要涮熟透后再吃，如果吃牛扒也一定要全部煎熟再吃。
4、白切鸡不吃或少吃
白切鸡的加工方法有可能没有完全煮透，这样如果此鸡生前感染禽流感病毒，在烹饪进程中，病毒可能没有完全被杀死，就有可能进入人体。但如果存活，会否通过消化道传入人体各组织中、病毒在人体是如何运作的，这些机理现在都还不清楚。在此情况下，应尽可能食用一些煮熟、煮透的食品，少吃或不吃白切鸡。
5、均衡饮食补充维C
均衡的饮食，注意多摄取一些富含维生素C等增强免疫力的食品。例如菠菜，菠菜因富含营养而被称为超级食品。它含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA。一样富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养。生吃或半熟食用最好。
6、多吃食用菌
生活中极其常见的各种食用菌食品一样具有增强免疫力的作用，比如像蘑菇、香菇、灰树花、平菇、猴头菇等。这是由于在这些食用菌类食品中都含有大量的抗病毒物资，不但可以有效的增强免疫力，同时还具有非常明显的抗癌功效。
7、低脂酸奶
每天一杯酸奶可以下降患感冒的概率。看看标签上写的活性益生菌。一些学者相信这些益生菌可以刺激免疫系统，从而抗感冒。还有维生素D，最近研究发现维生素D水平过低容易增加罹患感冒和流感的概率。
