男性保健12种食品助男人更长寿
男性保健12种食品助男人更长寿
男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，不但能在这个冬季里让您更健康，长时间保持这样的饮食，还能助男人更长寿哦。
12种健康食品
1.西红柿
西红柿的酸味能增进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，另外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
2.大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。另外，儿童白癜风怎样治疗它能提供维生素B1的吸收，增进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另外一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食品。男性多服可改良体质并强身。
3.胡萝卜素
胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制致使细胞恶化的活性氧等。另外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，和食品纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是由于它能预防癌症。
4.海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食品中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，1颗小小的蚝就几近等于一天中锌的需求量(15毫克)。另外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
5.南瓜子
男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确切减少了患者频尿的次数，也改良了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最好来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市便可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。
6.高维生素C食品白癜风治疗哪里最好
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60，活动力增加30，不正常的精子也减少了。高维生素C的食品!有奇特果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。
