备孕二胎这些症状告诉你卵巢有没有老
全面“二胎”政策放开，许多家庭加入备战“二胎”的大军。与一胎女性相比，二胎女性的孕前状态存在特殊性。那么自己到底有没有“老”，还适合生育二胎吗？其实女性的生育能力与卵巢功能息息相关。卵巢的主要功能是产生卵子，分泌雌激素和孕激素，维持女性特征和正常月经，为妊娠做准备。计划二胎的女性，大多处于30岁甚至40岁以上，即将或者已经是高龄产妇，卵巢功能或多或少都已经有所变化。卵巢早衰的常见表现1.长斑长皱：面部有斑点、眼角、嘴角出现皱纹的女性。2.更年期症状：失眠多梦、潮热多汗、情绪多变的女性。3.月经不调、痛经：经期时间混乱、经量过多过少、有痛经现象的女性。4.暴躁易怒：情绪波动大，容易感到烦躁愤怒的女性。5.手脚冰凉：体温偏低、被窝久捂不暖、手脚长期冰冷的女性。6.脱发、白发、乳房松弛下垂的女性。7.夫妻生活不和谐：性欲逐渐变差、阴道干涩、有疼痛感的女性。8.免疫力低下：容易感冒、妇科疾病频发等免疫力较低的女性。卵巢的日常保养策略1、少熬夜
“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。因此，女性最好少熬夜。
2、科学减肥很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错，前提是要科学减肥。
3、戒烟限酒吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此，女性最好拒绝烟酒。
4、多吃鱼虾调查显示，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。
5、避免久坐不动其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。建议女性每天至少活动30分钟以上。
6、每年至少查体一次卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应重视，坚持体检。
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（本文由医院/不孕不育首席专家张金凤/供稿）
张金凤医院
不孕不育科主任
擅长各种妇科常见病、多发病、疑难杂症的治疗，造诣深厚。尤其对生殖内分泌、输卵管阻塞、多囊卵巢等原因引起的不孕不育症的诊治，积累了丰富的临床经验。让多个不孕不育家庭充满宝宝的欢笑，在民间享有“送子观音”的荣誉称号。精湛的医技和良好的医德，被女性朋友称为“最值得放心的健康守护者”。
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