quot霉女quot好坐,疾病易
公益?女性?健康生活
因爱而生┃海河女性关爱公益基金
五一小长假就要来了!对宅女来说,最惬意的“度假”方式莫过于一台电脑、一台电视、多部下载好的电视剧,一堆充足的零食,当一个货真价实的“霉女”。然而,由于女性生理结构特点,长时间维持坐姿,缺少活动,会对身体的血液循环造成不良影响,海河女性关爱公益基金定点医疗援助单位——医院中妇专家团成员刘靓红主任解释说,血液循环减慢导致盆腔静脉回流受阻,甚至淤血过多,容易诱发急性盆腔炎。
久坐的危害久坐损心 久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
久坐伤肉 祖国医学认为“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛出现下肢浮肿,乏力;重则肌肉僵硬,疼痛麻木,从而引起成肌肉萎缩。
损筋伤骨 久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张状态,可导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。久坐还会使盆骨和骶骼关节长时间负重,影响腹部和下肢血液循环,诱发便秘、痔疮、下肢静脉曲张等。
久坐伤胃久坐会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
久坐导致妇科疾病首先,由于女性特殊的生理结构,女性私处长期都处在潮湿的环境中,如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血,从而导致附件和宫颈血液循环不畅,也使得阴部透气不好,造成盆腔炎,这也是久坐最容易造成的疾病。
其次,久坐易患子宫内膜异位症。这主要是指经期久坐会导致经血不流畅,久而久之就会有挤压,形成肿块,进而引起子宫内膜异位症。
第三,久坐会导致卵巢缺氧。据调查患有不孕症的患者中有相当一部分是因为久坐而导致卵巢缺氧引起,
最后,久坐会导致肥胖。这是女性最大的苦恼,长期久坐腹部赘肉就会增多,这是现代爱美女性最大的敌人。
久坐导致盆腔炎的类型由于盆腔炎的范围主要局限于输卵管、卵巢、和盆腔结缔组织,故有以下常见类型:
输卵管炎:是盆腔炎中最为常见的。输卵管粘膜与间质因炎症破坏,使输卵管增粗、纤维化而呈条索状或进而使卵巢、输卵管与周围器官粘连,形成质硬而固定的肿块。
输卵管积水与书鲁昂卵巢囊肿:输卵管发炎后,伞端粘连闭锁,管壁渗出浆液性液体,滞留于管腔内形成输卵管积水输卵管积水。。有的输卵管积脓的脓液吸收后,也可形成输卵管积水。如果同时累及卵巢则形成书鲁昂卵巢囊肿。
慢性盆腔结缔组织炎:炎症蔓延到宫旁结缔组织和子宫骶韧带处最多见。局部组织增厚、变硬、向外呈扇形散开直达盆壁,子宫固定不动或被牵向患侧。
因此,宅女们在假期不要一味坐着或躺着,隔一段时间要出门走动走动,出门买菜自己吃,或者到附近公园散散步,促进血液循环。如果实在不想外出运动,也可做一些室内运动,如室内瑜伽、跳操等,尽量让自己动起来。
女人先爱自己再爱他人“标题标题”
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