小长假宅在家霉女盆腔伤不起
清明小长假快来了！对宅女来说，最惬意的“度假”方式莫过于一台电脑、一台电视、多部下载好的电视剧，一堆充足的零食，货真价实的“霉女”。
女性缺乏运动易导致盆腔炎缺乏运动锻练，尤其是缺乏下腹部的运动锻练：这在城市职业女性中最常见，她们往往本身就缺乏运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎的出现。
盆腔炎的症状有哪些？腰骶部疼痛或下腹痛、或因长时间站立，过劳，或经前期加重，重者影响工作。或有白带增多、月经紊乱、经血量多痛经，性感不快；急性盆腔炎起病急，病情重，可出现下腹疼痛、发烧、寒战、头痛、食欲不振等症状，检查时发现病人呈急性病容，体温高，心率快，下腹部有肌紧张、压痛及反跳痛；如果不及时治疗，会诱发双侧输卵管发炎，还有可能造成输卵管粘连，导致受精卵无法着床，引起宫外孕或者不孕。
盆腔炎有以下常见类型输卵管炎：是盆腔炎中最为常见的。输卵管粘膜与间质因炎症破坏，使输卵管增粗、纤维化而呈条索状或进而使卵巢、输卵管与周围器官粘连，形成质硬而固定的肿块。
输卵管积水与输卵管卵巢囊肿：输卵管发炎后，伞端粘连闭锁，管壁渗出浆液性液体，潴溜于管腔内形成输卵管积水。有明输卵管积脓的脓液吸收后，也可形成输卵管积水。如果同时累及卵巢则形成输卵管卵巢囊肿。
慢性盆腔结缔组织炎：炎症蔓延到宫旁结缔组织和子宫骶韧带处最多见。局部组织增厚、变硬、向外呈扇形散开直达盆壁，子宫固定不动或被牵向患侧。
盆腔炎如何预防？因此，宅女们在假期不要一味坐着或躺着，隔一段时间要出门走动走动，出门买菜自己吃，或者到附近公园散散步，促进血液循环。如果实在不想外出运动，也可做一些室内运动，如室内瑜伽、跳操等，尽量让自己动起来。
饮食上，要注意多吃新鲜水果蔬菜，补充蛋白质，不宜吃太多油腻、烧烤类食物。此外，如果月经在此时来临，还要特别注意经期卫生，保证适当的运动、充足的睡眠和均衡的营养。
