针推原创小岐的一天十
厦门的夏天，永远都不会是悄悄的来临，即便是悄悄的来临，也躲不过厦门妹子们的法眼。她们从去年秋天很不情愿的把裙子收起来的那一刻起，就做好了今天把她们重见天日的打算，所以当你看到妹子们撑着遮阳伞，走在悠长悠长的翔安大道上时，那也就预示着：厦门的夏天到了。小岐今天要讲的，绝对不是如何根据女生裙子款式颜色刺探其心理特征（小岐不是流氓系的），当然也不是教女生们夏天如何保护个人隐私（这是妈妈们应该做的），小岐是根正苗红的一代无敌小中医，今天将会就厦门夏天经常出现的疾病给大家提供一点小建议。厦门特征有两个，一为湿，二为热。这两位兄弟在夏天折磨起来你的身体，从来不知道什么叫狠，也是令中医十分头痛的两兄弟，它们导致的疾病很多，所以下面请小岐慢慢道来。一治病寻本，先来了解湿为何物湿是潮湿之意，湿聚可成水，水散复成湿。湿的性质重浊腻滞，不易渗泄，因此，湿病往往缠绵不解。湿分内外，外湿多见于夏秋之间，是指外界之湿浸入人体，如冒雾、淋雨、涉水、久居潮湿之地所引起的病证。但是外湿较少单独致病，往往和风、暑、热、寒之气相兼为病，是外感病的常见原因。如湿与风结合，则为风湿；与寒结合，则为寒湿；与暑结合，则为暑湿；与热结合，则为湿热。内湿是由脾胃运化不良所产生的水湿。脾为己土，喜燥恶湿。如“湿困脾阳”，就是邪气过重束缚脾的动能，更加妨碍水湿的运化，因此，湿病初起，往往有脾胃不适的症状，如恶心、呕吐、食欲不振等。故湿病多属中焦，在治疗上应脾胃并重。因此，前人有“中气实则病在阳明（足阳明胃经），中气虚则病在太阴（足太阴脾经）”之说，是有实践依据的。脾管运化水湿，但若是脾虚了湿邪又会困脾。脾属土，我们就把脾比作大地，睡觉时流口水，仅好比河流汛期河水上涨越出了河床，给大地带来水患，实际上还有很多形式的水患会给大地带来危害。像脾虚湿盛排不出去就会出现水肿；湿邪停在胃肠，人就会大便稀溏、腹泻；跑到下面会生成脚气；流注关节，则四肢肿胀疼痛，屈伸不利，而且湿邪有个特点是沉重，关节疼痛的同时人体还会感到十分沉重无力；湿邪还有秽浊的特点，“浊”就是混浊，例如有种病症叫淋浊，就是小便混浊不清，另外女性带下白浊，也是湿浊的体现。讲了这么多，我们看到湿邪的危害真是不小，可谓湿邪成患。二治病寻法，看看祛湿方法。01化湿三法1.芳香化湿法用于胸闷、食呆、口淡、泛恶、舌苔白腻等症。药物：藿香、佩兰、砂仁、蔻壳、陈皮、佛手、草蔻仁、厚朴花、苍术皮、黄豆卷、苏叶、通草。藿香2.苦温燥湿法用于食滞脘痞、便溏、泛酸、嗳气、腹胀、苔白腻而滑等症。药物：苍术、厚朴、草果仁、干姜、砂仁、澄茄子、荜茇、橘红、茯苓、茵陈。3.清化湿热法用于胸闷、心烦、口渴、尿黄、短气疲乏、舌苔黄腻等症。药物：鲜豆卷、荷叶、藿香、佩兰、砂仁、砂壳、杏仁、苡仁、厚朴、黄芩、滑石、通草。02利湿二法1.淡渗除湿法用于湿热内蕴，或湿阻肺脾，气机不宣等证。药物：淡竹叶、苡仁、通草、赤茯苓、白茯苓、滑石、茅根、芦竹根。2.健脾逐水法用于肢体浮肿、腹胀、尿少而频等中气不足证。药物：汉防己、黄芪、白术、炮姜、槟榔、厚朴、木香、茯苓皮、大腹皮、木瓜、葫芦瓢、车前子，可加仙鹤草、大枣。三中药中的祛湿良药。1.茯苓利水渗湿能健脾，各种水肿善调理。心脾两虚而失眠，宁心安神治心悸。甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。茯苓2.薏苡仁利水渗湿消水肿，健脾止泻效亦宏。舒筋利脉能除痹，解毒排脓能治痈。各种肿瘤配合用，煮粥常吃保安康。甘、淡，凉。归脾、胃、肺经。利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈，赘疣，癌肿。孕妇慎用。3.车前子清热利尿且通淋，湿热下注尿淋沥。渗湿止泻配合用，明目祛痰功效奇。甘，寒。归肝、肾、肺、小肠经。清热利尿通淋，渗湿止泻，明目，祛痰。用于热淋涩痛，水肿胀满，暑湿泄泻，目赤肿痛，痰热咳嗽。车前子这三味药中，想着重介绍薏苡仁，因为它好吃不贵，健脾和胃。下面咱们来详细了解下这位祛湿大师。生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。简单说下这个香气。根据中药炒制程度的不同，一般分为把药炒黄、炒焦和炒炭。而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气，或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。薏苡仁炒薏米比麸炒的除湿效果好些，健脾渗湿。比如有的人容易拉肚子，知道薏米能治疗脾虚泄泻，便经常煮些薏米汤来喝，却不见什么效果，不知道问题出在哪里。这正是因为他用的生薏米，性偏凉，如果用炒过的薏米煮粥或取一匙泡茶喝，效果就会很明显了。而麸炒的比单纯炒薏米健脾作用更突出。那为什么加入麦麸呢？中医认为，具有补脾作用的药物，经过麸炒可增强疗效，缓和某些作用猛烈的药物的药性。如果是脾胃不好，总是吃不下东西，要么吃点就腹胀，总觉得不舒服，这时在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃，就能有效缓解食少、腹胀。现在我们把薏米生的、炒的、麸炒的各自功效讲清楚了，回过头来再看看一些常见用法。薏米的食用方法其实大家平时食用薏米时，多半是直接煮汤煮粥服食。我们知道薏米硬度大，较难煮熟，如果和易熟的米一起煮，它们的熟软程度不均匀，难免会影响口感，所以煮前最好把薏米泡两三个小时，等吸收了水分之后就容易熟了。前面讲了这样直接用生薏米烹制，最大的好处就是除湿效果好，能够去湿除风，所以有风湿关节疼痛的患者，多吃一些薏米粥是很有好处的，如《本草纲目》里说薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿”，《本草经》也记载薏米“主筋急拘挛，不可曲伸，风湿痹”。夏天天气多湿热，人们也最容易患湿邪造成脾湿。可能有人早有体会，夏天时腿部、脚部或肢体多部常常出现浮肿，大便也很粘滞，这都是体内有过多的水湿停留，可以多吃一些利水消肿的食物帮我们把水湿排出体外。除了单用薏米煮汤煮粥，还可以考虑用薏米炖冬瓜。薏米冬瓜汤冬瓜味甘淡而性寒，功效以利水消肿而著称，是治疗浮肿和减肥瘦身的佳品，和薏米配伍一起食用，就像物理学上的同向合力，作用更大。这道汤的最大功效就是利湿、消肿、减肥，对于有浮肿症状和多湿体胖的人很适用，同时对四肢关节疼痛，屈伸不利和白带多而混浊有一定疗效。也许有人担心冬瓜性寒，会加重体内的寒湿之气，不要忘了我们这里加入了葱和姜，他们能驱散寒气，这样就把性寒的食物变得稍微平和了一点，适用的人群也就更广了。如果说就要突出清热、除湿和解暑，那么我们直接用薏米和冬瓜煮粥就可以了。在用薏米煮粥时，如果我们把冬瓜换做南瓜，效果就另有所偏重了，适合的人群是糖尿病患者。糖尿病的一个典型症状，就是病人常感到没有力气，南瓜性温味甘，入脾胃经，脾主肌肉，脾健手足自会有力。南瓜还能降糖止渴，有“降糖降脂佳品”之誉。薏米也是自古多用来治疗消渴症状的。《本草纲目》中说：“消渴饮水，薏米煮粥食之。”糖尿病在另一个明显的症状就是患者总感到口渴，总要喝水，这正是糖尿病的病机所在，体内阴津亏损太严重了。很多药物在除湿的同时会助燥，损真阴之气，而《本草新编》里却说：“薏仁最善利水，不至损耗真阴之气”，能健脾阴。这样一来，薏米加南瓜，既能滋阴又可益气，可见是糖尿病患者的理想食品。薏米不仅能给人带来健康，它还具有护肤美容的功效，经常食用可以令皮肤光泽细腻。《本草纲目》里就讲到薏米能“养颜，驻容，轻身延年。”原因是什么呢？这同样要归功于它清热除湿的功效。有些人脸上经常长粉刺、痤疮和扁平疣等，它们虽发于颜面，却是体内湿热对外爆发的结果。像平时饮食过于油腻辛辣会造成胃火过盛，同时还会引起脾虚生湿，而脸上长痘痘、痤疮等，就成了湿热之邪的一个爆发点。这时我们有个简单的方法，就是用50克薏米煮粥，粥熟后加入15克白糖服食，一天一次即可。另外把白糖换做15克百合与薏米一起煮粥效果也不错，对痤疮、雀斑和湿疹都有疗效。薏米虽然以祛湿盛名，但在《本草正》里有：“但其功力甚缓，用为佐使宜倍。”《本草衍义》另有：“薏米，凡用之，须倍于他药。此物力势和缓，须倍加用即见效。”也就是说，薏米药力轻缓，需要多服久服，才能有显著的效果。好啦，今天就到这里吧，下次小岐就要真的讲讲夏天里令所有人头疼的疾病了。厦门大学针灸推拿协会文：针推原创图：来自网络责任编辑：朱叶雨城北京去哪里医院治疗白癜风好北京中科白癜风医院
