天翼宝医疗丨一起了解,孕育中实用的科学备
天翼宝贝赞：科学备孕
科学备孕
众所周知，只有科学备孕才能让将来的宝宝更健康，但大多数夫妻虽然有备孕需求，但却并不了解应该遵循哪些科学方法进行备孕，以更好的优生优育。
所以，到底应该如何进行科学备孕呢？
今天，就随天翼宝一起来看看吧。
身体准备
备孕前，男女双方需将身体机能调整到最佳状态。
男方需提前戒烟酒，最好有半年以上的戒烟酒时间。
女性减少使用刺激性的化妆品、不健康的食物及规律的作息等。
同时双方还可制定健身计划，增强体质，提高身体机能。
（图片来源于网络）
孕前体检
夫妻医院，进行一次全面的身体检查。
并且还要做针对优生优育的专项检查，如遗传病、传染病的检查。
若身体有部分指标未达标，一定要及时调理，进行治疗，必须确保在身体健康的情况下进行备孕。
（图片来源于网络）
受孕最佳时间
在备孕阶段，找好受孕的最佳时间，可有效提高怀孕的几率。
这个时间便是女性的排卵期。
女性每月只排卵一次，而男性射精可以多次，所以需明确女性的排卵期。
排卵期一般为月经前14天左右，排卵日的前3天和后1天，被称为“黄金期”，所以看准时机，也是很有效的备孕方法。
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增加营养，不乱服药物
备孕期间，双方均要加强营养，多吃蛋白质类的食物，减少辛辣刺激性食物。
同时注意备孕期间，卫生和饮食的健康。
备孕期间，一定不要乱服用药物，所使用的任何药物，均需经过医嘱方能服用，避免对备孕产生不良影响。
（图片来源于网络）
赢好孕
综上所述，便是科学备孕的一些小妙招。
除此之外还有很多需要注意的事项，所以备孕的朋友们一定要多方了解，全面备孕。
其实孕育中，最为重要的一点便是时间。
因为工作、精力等，很多朋友常常会无计划地推迟生育时间，但实际上，年龄是决定生育力最主要的因素，随着年龄增长，生育能力明显下降，不孕症发生的几率更是大大增加。
所以，为了更完美的孕育，抓紧时机，全力以赴吧！
（图片来源于网络）
校对：Rita.Z排版：Rita.Z文章编辑：Rita.Z选择好一点担心少一点晚点遇见你余生都是你幸福也许会迟到但永远不会缺席爱从添一宝开始天翼宝会一如既往作为光照亮您求子圆梦的方向天翼宝医疗丨一起了解，检查中抽血有哪些小常识？天翼宝医疗丨一起了解，精子过不去的“那条河”——输卵管积水天翼宝医疗丨一起了解，胚胎移植后怎样调理宝宝更易着床？天翼宝医疗丨一起了解，复发性流产是什么原因引起的？天翼宝医疗丨一起了解，卵泡发育不良的原因有哪些？天翼宝医疗
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